2007年06月27日

ビリーズブートキャンプGET♪

ビリーズブートキャンプ、GETしちゃった……。


とは言っても、まだ見てません。

何だか怖じ気づいちゃって(^_^;)


それにしてもビリー旋風はまだまだ巻き起こってますねぇ。

芸能人でもやってる人結構いるみたいだし。


私も、せっかくGETしたんだし、

今日は帰ったら見てみようかなぁ……。

posted by らん at 14:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月21日

ビリーズブートキャンプとは何ぞや?

ビリーズブートキャンプって一体なに?


ここ最近何かとよく聞くこの『ビリーズブートキャンプ


“ダイエットやエクササイズの類のDVD”という程度には何となく知りつつも、

実際どういうものなのかは知らなかったんですが、今朝めざましTVで、

ビリーズブートキャンプのビリーが来日!」


とか取り上げてたもので、思わず見てしまいました(^_^;)

何でも7日間とかっていう短期間での身体作りがテーマなんだとか。

確かな効果と、そしてビリーのガイド(野次?笑)も何故か人気らしく、

店頭では既に入手困難で、電話も殺到しているらしく、

現在、スムーズに入手できるのはネット通販だけだそうで……。



『もともとアメリカの軍隊で行われていた

短期間で身体を絞り込むための集中トレーニング方法。

アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの

専属トレーナーを務めてきたビリー・ブランクスが、

軍隊式トレーニングを基に、

女性でも気軽にできるよう独自に開発したエクササイズが、

この「ビリーズブートキャンプ」です。』



…という、この『ビリーズブートキャンプ


“軍隊式トレーニングを基に”というだけあって、

結構ハードなプログラムになってるそうです。

そして、『ビリーズブートキャンプ』に7日間チャレンジした人の

84.4%が効果を実感出来たんだとか。


自分の体力と相談の上、ってのもありますが、

でも闇雲に、思いつくままに腹筋だの何だのとやるよりは、

こういうガイドがあった方が、時間を無駄にすることなく

より確かな効果が得られるのかもしれないな、とは思います。


私も一時期ジムに通ったりもしてたんですが、

素人考えで闇雲にやっても、

時間も体力もお金も無駄にしちゃうんですよね……。

トレーナーさんのアドバイスに沿ってやった方が、

自分の求める効果が得られるんだってことがわかりました。


めざましで、この『ビリーズブートキャンプ』の内容が少し流れてたんですが、


ビリーがめちゃめちゃ喋ってました(^_^;)

檄を飛ばしたり、励ましたり。

あれは、でも不思議とやる気になっちゃいそうだなって思いました。

なんかテンション上がっちゃいそうな雰囲気だったんです。


ダイエットには停滞期があるらしく、

摂取カロリーを抑えてある程度効果が出てくると、

身体がだんだんその摂取量に慣れてきて、

それ以上の効果がなかなか出にくくなるんですって。

その時期に挫折しちゃうことが大半なんだそうです。

その停滞期を乗り越えるには、

やっぱり消費カロリーを増やすことです。

そんな時に、この『ビリーズブートキャンプ』は使えるかも……。


美は努力の結果なり(*^ω^*)
posted by らん at 11:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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